Popis

Poznáš to – ľahneš si do postele, ale hlava neprestane pracovať. Otáčaš sa z boku na bok, premýšľaš nad tým, čo si neurobil/a. Alebo jednoducho nevieš „vypnúť“. A ráno vstávaš unavený/á, aj keď si v posteli ležal/ležala pol dňa.

Kvalitný spánok nie je luxus, je to základ. Bez neho sa zhoršuje energia, nálada, sústredenie, imunita, dokonca aj chuť do jedla. A jednou z najčastejších príčin nekvalitného spánku je preťažený nervový systém – stres, napätie, preťaženie.

Horčík bisglycinát je forma, ktorá je s telom veľmi „kamarátska“. Je chelátovo viazaný na aminokyselinu glycín, čo znamená výbornú vstrebateľnosť a upokojujúci účinok. Glycín sám o sebe podporuje relaxáciu a reguláciu GABA – neurotransmiteru, ktorý pomáha mozgu „spomaľovať“.

Čo ti to prinesie

• Ľahšie zaspávanie – nie je to ale zázračná tabletka pre dokonalý spánok, skôr jemný signál telu, že je čas spomaliť. Pomáha uvoľniť svaly a upokojiť myseľ.
• Hlbší a kvalitnejší spánok – aj keď ráno vstávaš v rovnakom čase, rozdiel v tom, ako sa cítiš, môže byť citeľný.
• Menej stresu a vnútorného napätia – horčík sa podieľa na regulácii stresovej odpovede tela. Po náročnom dni pomáha z neho „vystúpiť“.
• Lepšia regenerácia – práve počas spánku sa telo zotavuje. Horčík podporuje procesy, ktoré to umožňujú.

Pre koho je Magnézium SPÁNOK určené

• Pre ľudí s tetániou a tetanickým syndrómom – bisglycinát je jednou z najčastejšie odporúčaných foriem horčíka pri tetánii. Dobre sa vstrebáva, upokojuje nervový systém a pomáha zmierňovať svalové kŕče, tŕpnutie končatín a búšenie srdca, ktoré ľudí s tetániou sprevádzajú.
• Pre ľudí s problémami so zaspávaním a nespavosťou – ak ležíš v posteli a myseľ nechce zastaviť, bisglycinát podporuje prirodzené upokojenie bez návykového potenciálu liekov na spanie.
• Pre ľudí s nočnými kŕčmi v nohách – bolestivé kŕče v lýtkach, ktoré ťa v noci zobudia, patria medzi najtypickejšie prejavy nedostatku horčíka. Bisglycinát pomáha svaly uvoľniť.
• Pre ženy s PMS a menštruačnými ťažkosťami – horčík zmierňuje kŕče, bolesti v podbrušku a chrbte, podráždenosť a emocionálnu precitlivelosť, ktoré sprevádzajú predmenštruačný syndróm.
• Pre ľudí pod chronickým stresom – stres doslova vyplavuje horčík z tela. Čím viac stresu, tým viac horčíka potrebuješ a bisglycinát je forma, ktorá pomáha stres jemne zmierniť.
• Pre ženy v menopauze – návaly horúčavy, nespavosť alebo podráždenosť. Horčík bisglycinát pomáha zmierňovať niektoré z najťažších sprievodných javov menopauzy.
• Pre ľudí s citlivým žalúdkom – bisglycinát je šetrný k tráveniu a na rozdiel od iných foriem horčíka nepôsobí preháňavo.

Kedy, ako a koľko užívať?	Večer zapiť 2 kapsuly dostatočným množstvom vody, ideálne 30-60 min. pred spánkom
Koľko denných dávok je v balení?	30 dávok (až mesiac užívania)
Pre koho je vhodný?	Pre dospelých pri zvýšenej psychickej záťaži a strese, pre ľudí s únavou a vyčerpaním, pre osoby s problémami so spánkom alebo napätím, pre aktívnych ľudí a športovcov, pre každého, kto chce podporiť správnu činnosť nervového systému, svalov a celkovú psychickú pohodu
Vlastnosti produktu	Vegánske, bez lepku, farbív a GMO
Odporúčaná kombinácia	Vitamín D3 & K2, B-Complex (Aktívne formy), Zinok bisglycinát

Zloženie

Horčík (diglycinát horečnatý), objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza, kapsula: hydroxypropylmetylcelulóza, protihrudkujúca látka: stearan horečnatý

Dávkovanie

Užívajte 2 kapsuly denne spolu s dostatočným množstvom vody.

Tabuľka nutričných hodnôt

Zložka	1 dávka (2 kapsuly)	*RVH
Diglycinát horečnatý (Magnézium bisglycinát)	1000 mg	**
z toho elementárny horčík	200 mg	53%

*RVH – Referenčná výživová hodnota, **RVH – nie je stanovená

Upozornenie

Nádobku uchovávajte uzatvorenú, mimo dosahu malých detí. Prípravok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Skladujte v uzatvorenej nádobe, v suchu, pri teplote do 25°C, chráňte pred priamym slnečným žiarením.

Často kladené otázky

Je magnézium bisglycinát dobrý na tetániu?

Áno. Bisglycinát je pri tetánii jednou z najodporúčanejších foriem horčíka, pretože má vysokú vstrebateľnosť, upokojuje nervový systém a pomáha zmierňovať kŕče, tŕpnutie aj búšenie srdca. Pri tetánii je vhodné rozdeliť dávku na ráno a večer a konzultovať dávkovanie s lekárom. Na ráno odporúčame hlavne náš horčík malát.

Ako rýchlo magnézium bisglycinát zaberá na spánok?

Prvé účinky môžeš pocítiť už po niekoľkých dňoch, ale pre stabilný efekt na kvalitu spánku sa odporúča pravidelné užívanie aspoň 2–4 týždne. Horčík nie je klasické „uspávadlo“ – podporuje prirodzené upokojenie.

Pôsobí magnézium bisglycinát preháňavo?

Nie. Bisglycinát je jednou z najšetrnejších foriem k tráveniu. Na rozdiel od citrátu alebo oxidu preháňavý účinok pri bežnom dávkovaní nespôsobuje.

Môžem užívať bisglycinát ráno aj večer?

Áno, dávku je možné rozdeliť – napríklad jednu kapsulu ráno a jednu večer. Odporúčame však malát na ráno (na energiu) a bisglycinát večer (na relax) cca 30-60 min. pred spánkom.

Pomáha horčík pri PMS a kŕčoch počas menštruácie?

Mnoho žien uvádza zmiernenie bolestí, kŕčov a podráždenosti pri pravidelnom užívaní horčíka. Bisglycinát je vhodná forma vďaka svojmu relaxačnému účinku a šetrnosti k tráveniu.

Aký je rozdiel medzi bisglycinát a chelát?

Bisglycinát horčíka je typ chelátovej väzby – kde je horčík viazaný na dve molekuly aminokyseliny glycínu. V praxi sú pojmy „bisglycinát“ a „chelát“ v kontexte horčíka prakticky to isté.